도파민 관리
몇 년 전부터 우리나라 사람들 그리고 세계 사람들이 많이 접하게 된 단어가 있다. 바로 '도파민'이다. 챗 gpt의 설명에 따르면 도파민이란 신경 세포 간 메시지 전달에 관여하며, 운동, 학습, 집중, 주의, 수면, 기분 조절 등 다양한 뇌 기능을 조절하는 신경전달물질이자 호르몬이다. 엔도르핀, 세로토닌 등과 같은 것은 어렸을 때 자주 들어봤었는데 도파민은 몇 년 전 처음 알게 됐다. 도파민의 주된 기능은 ‘보상·동기 회로’의 작동이며 전두엽 및 보상 중추 경로를 통해, 쾌감, 보상 예측, 학습, 습관 형성 등의 핵심 역할을 수행하는 것이다. 도파민 중독이 위험하다고 많은 학자들이 이야기 한 이유가 바로 여기에 있다. '보상-동기 회로'의 작동이 정상적으로 이루어지는 것이 좋은데 현대 사회에선 이것이 ..
2025. 6. 15.
